{"id":55304,"date":"2014-01-26T21:33:39","date_gmt":"2014-01-27T00:33:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.walcordeiro.com.br\/v1\/?p=55304"},"modified":"2014-01-26T21:33:39","modified_gmt":"2014-01-27T00:33:39","slug":"dica-de-saude-sucos-para-perder-a-barriga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.walcordeiro.com.br\/v1\/2014\/01\/26\/dica-de-saude-sucos-para-perder-a-barriga\/","title":{"rendered":"Dica de sa\u00fade: Sucos para perder a barriga"},"content":{"rendered":"
\"\"
Getty Images<\/cite><\/p>\n
Sucos para reduzir a barriga<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Qualquer ajuda \u00e9 v\u00e1lida na hora de mandar embora os pneuzinhos da barriga. Se ela vier de uma receita f\u00e1cil de fazer e simples de incluir no dia a dia, melhor ainda. O ingrediente certo na hora adequada pode ser a diferen\u00e7a entre fechar ou n\u00e3o o bot\u00e3o da cal\u00e7a.<\/p>\n

Para secar essa regi\u00e3o do corpo, frutas com propriedades antioxidantes e misturas que podem ajudar a reduzir a gordura corporal, eliminar\u00a0<\/span>gases<\/a>\u00a0e facilitar o tr\u00e2nsito intestinal s\u00e3o as mais indicadas.<\/span><\/p>\n

\u201cO ch\u00e1 verde \u00e9 uma \u00f3tima pedida, porque ajuda na queima de gordura, al\u00e9m de ser diur\u00e9tico. O abacaxi tamb\u00e9m tem essa propriedade e ainda \u00e9 anti-inflamat\u00f3rio\u201d, exemplifica a personal diet Luciana Harfenist, diretora da cl\u00ednica de nutri\u00e7\u00e3o que leva seu nome.<\/p>\n

Para fazer o intestino pregui\u00e7oso funcionar, a nutricionista Gabriela Paschoal, da VP Consultoria, aconselha: \u201cAproveitar o baga\u00e7o de algumas frutas, como laranja, ou folhas verde-escuras, como a couve, s\u00e3o duas propostas que podem ajudar.\u201d<\/p>\n

Se o objetivo \u00e9 desinchar a regi\u00e3o abdominal, alguns alimentos intereferem na modula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de prolactina, principalmente durante o per\u00edodo pr\u00e9-menstrual, e auxiliam na diminui\u00e7\u00e3o de \u00e1gua acumulada, explica Paschoal. Melancia, lim\u00e3o, abacaxi, farelo de aveia e \u00e1gua de coco s\u00e3o as indica\u00e7\u00f5es da nutricionista.<\/p>\n

 <\/p>\n

Confira as receitas:<\/p>\n

Diur\u00e9ticos e reguladores do intestino<\/strong><\/p>\n

Such\u00e1 verde (mistura de ch\u00e1 verde com fruta)
\nIngredientes:
\n2 colheres de sopa de ch\u00e1 verde (erva)
\n260 ml de \u00e1gua
\n1 x\u00edcara de \u00e1gua fervente
\n1 fatia de abacaxi
\nhortel\u00e3 a gosto<\/p>\n

Preparo:
\nFa\u00e7a primeiro o ch\u00e1 verde. Ferva 260 ml de \u00e1gua. Desligue o fogo, coloque as duas colheres de ch\u00e1 verde e tampe a panela. Deixe esfriar por aproximadamente 15 minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a hortel\u00e3 e sirva.<\/p>\n

Suco de mel\u00e3o, hortel\u00e3 e biomassa de banana verde
\nIngredientes:
\n1 colher de sobremesa de biomassa de banana verde
\n100g de mel\u00e3o
\n3 folhas de hortel\u00e3
\n240ml de \u00e1gua filtrada<\/p>\n

Preparo:
\nBiomassa de banana verde: lave uma unidade de banana verde e coloque, com casca, em uma panela de press\u00e3o com \u00e1gua. Deixe cozinhar at\u00e9 formar press\u00e3o. Ap\u00f3s quinze minutos sob press\u00e3o, desligue o fogo e retire, com cuidado, as bananas da panela. Amasse at\u00e9 ficar na consist\u00eancia de uma massa.
\nBata a colher de biomassa de banana verde, juntamente com o mel\u00e3o picado, as folhas de hortel\u00e3 e a \u00e1gua no liquidificador. Sirva.<\/p>\n

Para desinchar a regi\u00e3o abdominal<\/strong><\/p>\n

Suco de abacaxi com \u00e1gua de coco e ch\u00e1 de erva-cidreira
\nIngredientes:
\n100g de abacaxi
\n140ml de \u00e1gua de coco
\n10g de erva-cidreira<\/p>\n

Preparo:
\nFa\u00e7a a infus\u00e3o da erva-cidreira em 100ml de \u00e1gua fervida e leve \u00e0 geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o ch\u00e1, juntamente com o abacaxi picado e a \u00e1gua de coco. Bata tudo e sirva.<\/p>\n

Detox<\/strong><\/p>\n

Suco verde com ma\u00e7\u00e3 e gengibre
\nIngredientes:
\n1 folha pequena de couve-manteiga org\u00e2nica
\n\u00bd ma\u00e7\u00e3 com casca
\nRaspas de gengibre
\n240 ml de \u00e1gua filtrada<\/p>\n

Preparo:
\nHigienize bem os alimentos<\/a>\u00a0. Rasgue a couve, pique a ma\u00e7\u00e3, raspe o gengibre e coloque tudo no liquidificador junto com a \u00e1gua. Se quiser, pode acrescentar uma colher de sobremesa rasa de a\u00e7\u00facar demerara. Sirva.<\/p>\n

Para acelerar o metabolismo<\/strong><\/p>\n

Suco de ch\u00e1 verde com lim\u00e3o e gengibre
\nIngredientes:
\n200ml de infus\u00e3o de ch\u00e1 verde
\n100ml de suco de lim\u00e3o
\nRaspas de gengibre<\/p>\n

Preparo:
\nColoque tudo no liquidificador e bata. Se quiser, pode acrescentar 1 colher de sobremesa de a\u00e7\u00facar demerara. Sirva.<\/p>\n

Fonte: IG<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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