{"id":52220,"date":"2013-10-20T15:24:51","date_gmt":"2013-10-20T18:24:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.walcordeiro.com.br\/v1\/?p=52220"},"modified":"2013-10-20T15:24:51","modified_gmt":"2013-10-20T18:24:51","slug":"comeca-o-horario-de-verao-nas-regioes-sul-sudeste-e-centro-oeste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.walcordeiro.com.br\/v1\/2013\/10\/20\/comeca-o-horario-de-verao-nas-regioes-sul-sudeste-e-centro-oeste\/","title":{"rendered":"Come\u00e7a o hor\u00e1rio de ver\u00e3o nas regi\u00f5es Sul, Sudeste e Centro-Oeste"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>G1<\/em><\/strong><\/p>\n<p>O hor\u00e1rio de ver\u00e3o come\u00e7ou \u00e0 0h deste domingo (20) e os rel\u00f3gios devem ser adiantados em uma hora. A mudan\u00e7a vale para moradores das regi\u00f5es Sul, Sudeste e Centro-Oeste e vai at\u00e9 16 de fevereiro de 2014.<\/p>\n<div>Os estados atingidos s\u00e3o:\u00a0<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/rio-grande-do-sul.html\">Rio Grande do Sul<\/a>,<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/santa-catarina.html\">Santa Catarina<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/parana.html\">Paran\u00e1<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/sao-paulo.html\">S\u00e3o Paulo<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/rio-de-janeiro.html\">Rio de Janeiro<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/minas-gerais.html\">Minas Gerais<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/espirito-santo.html\">Esp\u00edrito Santo<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/goias.html\">Goi\u00e1s<\/a>,<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/mato-grosso.html\">Mato Grosso<\/a>\u00a0e\u00a0<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/mato-grosso-do-sul.html\">Mato Grosso do Sul<\/a>, al\u00e9m do<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/topico\/distrito-federal.html\">Distrito Federal<\/a>. As regi\u00f5es Norte e Nordeste n\u00e3o participam da mudan\u00e7a.<\/div>\n<p><a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/economia\/noticia\/2013\/10\/horario-de-verao-vai-gerar-economia-de-r-400-milhoes-diz-ons.html\">A estimativa de economia de energia durante o per\u00edodo \u00e9 de R$ 400 milh\u00f5es<\/a>, segundo o Operador Nacional do Sistema (ONS). O valor \u00e9 quase quatro vezes maior que o obtido em 2012, quando a redu\u00e7\u00e3o ficou entre R$ 130 milh\u00f5es e R$ 150 milh\u00f5es.<\/p>\n<p>Com a ado\u00e7\u00e3o do hor\u00e1rio de ver\u00e3o, o consumo de energia nos hor\u00e1rios de pico \u00e9 reduzido em 4,6%.<\/p>\n<p><strong>Dicas de adapta\u00e7\u00e3o ao novo hor\u00e1rio<!--more--><\/strong><br \/>\nDe acordo com Shigueo Yonekura, neurologista especializado em medicina do sono,\u00a0<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/bemestar\/noticia\/2013\/10\/especialista-da-dicas-de-adaptacao-ao-horario-de-verao.html\">a maioria das pessoas demora entre tr\u00eas e quatro dias para se adequar \u00e0 mudan\u00e7a de hor\u00e1rio<\/a>. Nesse per\u00edodo, atividades f\u00edsicas realizadas at\u00e9 duas horas antes de dormir s\u00e3o aliadas do sono.<\/p>\n<p>Outras pr\u00e1ticas consideradas boas pelo m\u00e9dico incluem comer alimentos leves, evitar o consumo de cafe\u00edna, beber leite morno, evitar televis\u00e3o e computador pouco antes de dormir, tomar banho refrescante e n\u00e3o levar problemas e preocupa\u00e7\u00f5es para a cama.<\/p>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Hor\u00e1rio de ver\u00e3o 2013 (Foto: Arte\/G1)\" alt=\"Hor\u00e1rio de ver\u00e3o 2013 (Foto: Arte\/G1)\" src=\"http:\/\/s2.glbimg.com\/6G31HVi18Kj5UB9FBte-9TVg56g=\/s.glbimg.com\/jo\/g1\/f\/original\/2013\/10\/14\/horarioverao.jpg\" width=\"372\" height=\"299\" \/><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; G1 O hor\u00e1rio de ver\u00e3o come\u00e7ou \u00e0 0h deste domingo (20) e os rel\u00f3gios devem ser adiantados em uma hora. 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